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                > 產後恢復 > 正文
                39健康育兒

                產後壓力大易→致精神障礙

                / 2010-3-22 17:11:11 39健康育兒

                  生完寶寶№後,有些媽媽由於壓力過大等原因,會出現精神障礙。如果不↑多加註意,甚至會威脅╳新媽的生命安全,給家庭帶來不幸。

                  亚洲城ca88电脑版官网和生產是女人一生當▲中的重大改變,也〖是生命延續的基礎,在這階段中,女性在『生理和心理都承受著極大的壓力,經過十月漫長♀的懷胎過程和產房的掙紮痛苦、體力消耗外,接著是自己身心復原的需求及承受角色轉變、生◥活調適及呵護無助新生命的哺育之責。

                  然而,因★其導致之身心障礙,如未被重視,則將『帶給產婦及家屬極大的困擾。一般將產後精神疾患依⊙嚴重度大略分為:

                  1、產後精神□病(postpartum psychosis)

                  產後精神病通常發生在產後第三天至第十低頭沉思四天∮。一開始可能會有失眠、自我感喪失、坐立不安及情緒不穩定等癥狀,接下來很快出現明≡顯的幻聽、妄想(包括被害妄想或覺嬰兒有畸形或死亡的妄想)及意識混亂的譫〓妄狀態,思考過程障礙、無法照顧孩子、甚至傷害自己或新生兒。在整個病←程中,癥狀非常快速、並在數周至兩三個月內會緩解ぷ,約九成是以情感性疾患為主要癥狀表現、此經治⊙療其預後尚不錯,但不幸的是,仍有百分之╱五的病人會自殺,約百分之四的病人會因癥狀影響而殺死自己的嬰兒。

                  2、產後憂郁癥(Postpartum depression)

                  非精神病性的產後還是我殺了你憂郁癥〒,其特征包括註意力無法集中、健忘、心情不⌒ 平靜、時常哭泣或掉淚、依賴、焦慮、疲倦、傷心、易怒暴躁、無法忍受挫@ 折,負向思考方式等等∏,發生期間■一般在產後第一天至第六周之間,以產後第一天到第十天為危機期,其嚴重度一般是中度至重度,偶癥狀會持續至六◆到九個月之久。產後憂郁又稱嬰兒憂郁(baby blues),其典型癥狀是突然哭泣、激動、情緒〗變化快速、甚至會有↘欣快感、睡眠障礙、食欲不振等癥狀、通常在產後第三天∏以後開始出現,約一周內自動消失。此最輕微且不會造成心理社會功能障礙、因此通常不被視為一種疾病。

                  造成產▲後精神疾患的因素,可以歸納為三大類──

                  ①、生理因素:與體內荷爾蒙突然下降有關,包括雌性素、黃體素、甲狀腺素、腎上腺素等▃等。

                  ②、心理因素:學者指出患有產後憂郁癥的婦女、通常有↓焦慮及強迫特質或出現過度自我控制】和順從、對母親角色易產生沖突和適應不良、故無法克服母育工作的壓力。另有學者認為亚洲城ca88电脑版官网期情緒壓々力和高度焦慮易於發生產後精神異常。

                  ③、社會因素:包括面臨經濟及◥孩子照顧的問題,支持系統的缺乏或對孩子性別期望所帶來的ξ 壓力等等

                  3、產婦憂郁(maternity blues)

                  據研究分析,結果發現造成產後婦女壓力☉源的四個主要因素有──

                  ①、母育角色所引發之壓力感:產婦會“擔心嬰兒溢奶”、“擔心嬰兒的衣◇物穿得過多或過少”、“擔心嬰兒生病”、“嬰兒≡洗澡時擔心抓不穩、讓嬰兒滑入水中”、“餵奶︼時擔心嬰兒嗆到”等等有關母育工作與責任所引Ψ起之困擾… ②、支持系⌒統缺乏所引發之壓力感:內容項目為“得不到家人足夠的心理支持”、“先∩生不能接受新生兒”、“公婆及家人對新生兒不能接受”、“先生關懷陪伴的時間不夠多”、“家人對照顧嬰兒的看法太多”、“嬰兒性別沒有符◢合期望”等等♀之困擾。

                  ③、面臨抉擇所引發之★壓力感:由於家中多一新成員,故生外面就永遠進不來了就行了活面臨重新調整,以致許多事務須做抉擇,項目有“必須將嬰兒交給∞他人帶”、“必須辭掉工作√”、“尋找保姆不容易”、“嬰♀兒命名不夠完美”、“不知道選→用哪種奶粉廠牌”、“餵母奶或牛奶很難下決定”等等之困擾。

                  ⑤、身體心像改變所引發之壓力感:因亚洲城ca88电脑版官网、生產後造成身而這里體結構、身體功能、身體感覺和社會功能四方面改變所引Ψ起之困擾,例如“體重控制不能▽達到理想”、“身材沒有恢復”、“腹部肌肉松弛”、“飲食攝仙府艾怎么他想進去就進去取過多↙”、“生活感覺不自在”、“擔心性生㊣活後會再亚洲城ca88电脑版官网【”等之困擾。

                  因此,對於憂郁之防治,做以大殿之中下的建議:

                  1、兩性培養“平等”、“中性”的特質,彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。重建兩性平權的社「會價值觀。

                  2、強化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其它成員等),多一點◣關懷、坦誠、傾聽和贊美,避免互相歧視。

                  3、生育和養育是家庭事件而非女性一人的職責,故整個家庭每一個成員須調整自呼己,共同經歷角色轉換。

                  4、女性要在ω認知上不斷自我成長和自我突破,做個獨立自主的女性,體認自己的價值,並肯定其角色重要性。

                  5、可利用社區安排各種家庭主婦∞活動,彼此交換生活經驗,免得整日在家忙孩☆子家務而落入情緒低潮中。

                  6、平日多運動,保持快樂的一百零五億心情可促進體內制造安多芬素(endorphine),預防憂郁的發◆生,因為“喜樂的心,乃是良藥”。

                  7、一旦遇到挫折,不妨請可以信賴的親人好友充當“垃圾筒”,適時發泄※吐吐苦水,勿積存※心中。

                  8、當壓力過大時,不妨找專家談談問題所在,或參加支持性團體,尋求壓力緩解之而這貴賓室道,讓每一個壓力成為你成長的助力。

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