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                > 產後恢復 > 正文
                成都商報

                寶媽補血通乳要吃什麽好呢

                / 2013-8-21 16:58:37 成都商報
                    牛奶、紅棗都含豐富的營養成分和微量元素,是產婦補血及促〓進乳汁分泌的必備之品。

                  紅棗布丁

                  材料:鮮牛奶250克、紅棗100克。

                  調料:白糖、蜂蜜、瓊脂各適量。

                  做法

                  1。紅棗洗凈,煮爛,去皮、核,湯汁留用。

                  2。瓊∏脂用涼水泡軟,放入鍋內,加適量清水後,上火◆微煮成瓊脂液稍涼待用。

                  3。將白糖、蜂蜜、瓊脂液放入紅棗汁中小火煮開,再加入鮮◎牛奶和棗肉,邊煮邊不停攪拌直至煮開。

                  4。倒入布丁模(可用上大下小的瓷茶杯法则之力代替)中,冷卻後放入冰箱凝固即可。

                  功效解析

                  牛奶、紅︾棗含豐富的營養成分和微量元素,是產婦補血及促ω 進乳汁分泌的必備之品。

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