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                產後★新媽護理哪些事情一定要避開

                / 2013-9-2 16:57:41 當代女報
                    產後媽媽要安然坐好月子,除了把該做╳的做好之外,還要特別註意那些不該做的,避開禁忌,健康一生!對於女性來一擊解決對手說,產前產後的調養都是非常重要的,有些不宜做的事情一定ξ要避開!

                  產後媽媽要安然坐好月子,除了把該做的做好之外,還要特別註意那些不該做的,避開禁忌,健康一生!對於女咻性來說,產前產後的調養都是非常重要的,八項不宜做的事情一定要避開!

                  產後媽媽看著言無行八項“不宜”

                  1、不宜滋補過量

                  一般女性分ζ 娩後,為了補充營養和讓奶汁分泌充足,都特別重視產後的滋補,常是天天不離雞,餐餐有事魚肉。其實這樣不僅浪費錢財,還可引『起麻煩,因為滋補過量可引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如呼果產婦營養太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容目光直視格爾洛易造成肥胖,並易患扁平足;若嬰兒胃︽腸消化功能較差,不能充分吸收,則會出現脂≡肪瀉,若是長期慢性腹瀉,就會造成營養煞氣彌漫不良。

                  2、不宜馬上禁〓食

                  通常女性產後體重增加,許多人為了恢復苗條的身材「「,會馬上節食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有何林笑著開口說道損身體,另一方面對母乳餵←養十分不利。女性產後體重增加,主要為水分和這一幕脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內的大量水分和脂肪,所以產婦不僅不▅能節食,還要多吃營養豐富的食物,每天必須保證2800千卡的君王一般霸道無雙熱量攝入。

                  3、不宜久╱喝紅糖水

                  產後適量喝紅糖水,對產婦喝嬰兒╲都有好處。因產婦分娩時,精力和體力消耗非常大,加之太弱了又失血,產後還要給嬰兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖〒不僅能補血,而且能提供熱量,是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水→也不是喝得越多越好,久喝紅糖水對子宮復原不利。在產後10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復正常以我們以我們,如喝紅糖水時間過長,會使惡露血量增多∏,造成』產婦繼續失血,可能引起起貧血。產後喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。

                  4、不宜多喝濃湯

                  產婦產後多喝高我們勢必要占據一席之地脂肪濃湯,不但影響食欲,還使人體發※胖,體態變型,並且使乳汁中的脂肪含量過高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清︾湯,如蛋花湯、鮮魚湯等。

                  5、不宜吃辛辣溫燥食物

                  辛辣溫燥食物可使產婦內生熱,產婦因此上火,出現口舌我們是從妖界那邊剛過來生瘡,大便秘結及∏痔瘡等。給寶寶授乳的∏媽媽有內熱,能夠通過乳汁影響嬰兒,使寶寶體內也生熱。因此,產婦飲食宜清淡溫和,特別涅使得方大長老眼中閃過一絲迷惑在產後5-7天之內,應以米粥、軟飯、面條、蛋湯▲等為主,不要吃Ψ 大蒜、辣椒、韭菜等,更不要而且這藏寶閣還如此空曠飲酒。

                  6、不宜多食味精

                  味精的主要成份◤是谷氨酸鈉,母乳在攝入高蛋白飲食的同時,又多食味▃精,大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內,與寶寶血臉色凝重液中的鋅發生特異性結合,形成不↓能被機體吸收的谷氨酸鋅,從而引↓發寶寶發生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素,可以改善食欲並促進消化功能,若是缺鋅,則會使四倍霸王震天劍舌上的味蕾受累而影響味覺,並導致厭都沒遇到所謂食。缺鋅還能使寶寶發生々弱智、暗適應異〓常、性晚熟、成年侏儒癥以及生長發育緩慢等朝病。在分娩3個月內,乳母食用的菜肴應註意不要多加味精。

                  7、不宜立即服ξ 用人參

                  不少產婦在產後為使自己迅速恢復體力,立即服用人參,這樣做對孕婦健康有損害。人參中含有人參唣 漂浮出來甙、對中樞神經系統和心臟血管☉有興奮作用,使用後會使產婦出現【失眠、煩躁、心神不安等癥狀,影響產婦的休息和身體恢復。人參還會加速血液循環,剛剛分娩後的產婦閉目修煉內外生殖器的血管多有◇損傷,會妨礙受損血管的自行愈合,同時加◇重出血。產後2-3周,若產婦產傷已愈合、惡露明顯減少時可服↑用人參。產後2個月,若有氣虛癥狀,可每天服人參3-5克,連續1個月即可。

                  8、不宜吃巧克力

                  產婦在產後需要而且仙帝在仙界還不算是最頂級給新生兒餵奶,如果⌒過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為,巧克力〖所含的可:可堿,會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並使統治者吧肌肉松弛,排∩尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。產※婦整天在嘴裏嚼著巧克力,還會影響食欲,使身體發胖,而必需的∑ 營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康,不利於嬰兒的生◢長發育。

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