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                產後新媽護理哪些事情一定要避開

                / 2013-9-2 16:57:41 當代女報
                    產後媽百都拉艾麦尔媽要安然坐好月子,除了把該做的做好之外,還要特別註意那些不該做的,避開禁忌,健康一生!對於次经女性來說,產前產後的調養都是非ω常重要的,有些不宜做的事情一定要避開!

                  產後媽媽要安然坐好月子,除了把該做的做好之外,還要特別註意那些不該做的,避開禁忌,健康一生!對於女性來說,產前☆產後的調養都是非常重要的,八項不宜做的事情一定要避開!

                  產後媽媽八項“不宜”

                  1、不宜滋補過量

                  一般女性分娩後,為了補充營養和讓奶汁分打给您泌充足,都特別重視產後的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪ω 費錢財,還可引起麻煩,因為滋補過逐咒长衫量可引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太夜鳞鱼汤豐富,必然使奶汁◆的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,並易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差,不能充分吸收,則會出現脂肪瀉,若是長期慢性腹瀉,就會造成營養不良。

                  2、不宜馬︾上禁食

                  通常女性產後體重增加,許多人為了恢復苗條的身材,會馬上節食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳餵養十分不」利。女性產後體重增加,主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內的大量水分和脂肪,所以產婦不僅不能电磁环境節食,還要多吃營養豐富的食物,每天必須保證2800千卡的他亲自熱量攝入。

                  3、不宜久喝紅█糖水

                  產後適量喝紅糖水,對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時,精力和體力消耗非常大,加之又失血二苦,產後還要給嬰△兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血,而且能表戒提供熱量,是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好,久喝紅〖糖水對子宮復原不利。在產後10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復正常,如喝紅←糖水時間過長,會使惡露血量增多,造成產婦繼續失血,可能引起起貧血。產後喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。

                  4、不宜多喝疾病之云濃湯

                  產婦產◣後多喝高脂肪濃湯,不但影響食欲,還使人體發胖,體態變型,並且使乳汁中的脂肪含量過心灵之眼高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯,如蛋花湯、鮮魚湯等。

                  5、不宜吃辛辣溫燥食物苦瓜酿肉

                  辛辣溫燥食物可使產婦內∴生熱,產婦因此上火,出現口舌生╳瘡,大便秘結及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內熱,能夠通過乳汁影举个響嬰兒,使寶寶體內也生熱。因此,產婦飲食宜清淡溫和,特別遣令营在產後5-7天之內,應以米粥、軟飯、面條、蛋湯等√為主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要回城符飲酒。

                  6、不宜多食味精

                  味精的主要成份是谷氨酸鈉,母乳在攝入高蛋白飲食的同時,又多食※味精,大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內,與寶寶血液中的鋅發生特異性結合,形成不能被機體吸★收的谷氨酸鋅,從而引發寶寶發生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素,可以改善食欲並促進消化功能,若是缺鋅,則會使舌上的味蕾受累而影響味覺,並導致厭食。缺鋅■還能使寶寶發生弱智、暗適應異常、性晚熟、成年侏醋熘鳜鱼儒癥以及生長發育緩慢等病。在分娩3個月內,乳母食用的菜肴應註意不要多加味精。

                  7、不宜立即服用人〗參

                  不少產婦她这种莽撞脾气在產後為使自己迅速恢復體力,立即服用人參,這樣做對孕婦健康有損害。人參中含有天使在线人參唣甙、對中樞㊣神經系統和心臟血管有興奮作用,使用後會使產婦出現失眠、煩躁、心神不安等癥才刚想着广告情节狀,影響產婦的休息和身體恢復。人參還會加速血液循環,剛剛分娩侯君集後的產婦內外生殖器的血管多有損△傷,會妨礙受損血管的自行愈合,同時加重黑陶圆盾出血。產後2-3周,若產婦產傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參。產後2個月,若有氣虛癥找工作狀,可每天◎服人參3-5克,連續1個月即可。

                  8、不宜吃巧克力

                  產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧⊙克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為,巧克力所含的可:可堿,會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並使肌肉松去吃个饭什么的弛,排尿量@增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。產婦泪珠在眼眶里打转整天在嘴裏嚼著巧克力,還會影響食欲,使身體發胖,而必需的營张振霞養素卻缺乏,這◤當然會影響產婦的身體健康,不利於嬰兒的生長發育。

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